Ενώ τα διατροφικά συμπληρώματα μπορεί να είναι ωφέλιμα, μπορεί να αντιμετωπίσετε παρενέργειες. Αυτές μπορεί να περιλαμβάνουν προβλήματα απορρόφησης θρεπτικών ουσιών ή αντιδράσεις λόγω κακής ποιότητας του συμπληρώματος (Medcenter.Gr). Είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε νέο πρόγραμμα συμπληρωμάτω
Για εκείνους με συγκεκριμένες διατροφικές απαιτήσεις, έχουμε μειώσει τις τιμές σε συμπληρώματα ωμέγα-3 φιλικά προς τους βίγκαν που προέρχονται από φύκια (Medcenter.Gr). Θα βρείτε επίσης εκπτώσεις σε ειδικές φόρμουλες για ηλικιωμένους, που περιέχουν υψηλότερες δόσεις ασβεστίου και βιταμίνης D για την υγεία των οστώ
Επιλέξτε συμπληρώματα από αξιόπιστους κατασκευαστές Συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε νέο πρόγραμμα Ακολουθήστε προσεκτικά τις συνιστώμενες δόσεις Να είστε ενήμεροι για πιθανές αλληλεπιδράσεις με φάρμακ
Για να διασφαλίσετε ότι λαμβάνετε αρκετή βιταμίνη Κ, εντάξτε στη διατροφή σας φυλλώδη λαχανικά, μπρόκολο και ζυμωμένα τρόφιμα (καλύτερες βιταμίνες για υγεία). Αν λαμβάνετε αντιπηκτικά, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν αυξήσετε την πρόσληψη βιταμίνης Κ, καθώς μπορεί να επηρεάσει αυτά τα φάρμακα. Διατηρώντας επαρκή επίπεδα βιταμίνης Κ, υποστηρίζετε την ικανότητα του σώματός σας να λειτουργεί αποτελεσματικά και με ασφάλει
Οι εκπτώσεις περιορισμένου χρόνου σε δημοφιλή συμπληρώματα προσφέρουν σημαντικές εξοικονομήσεις σε προϊόντα υψηλής ποιότητα<CF84>
Η βιασύνη για τις αποφάσεις της Πρωτοχρονιάς δημιουργεί μια εξαιρετική ευκαιρία για εξοικονόμηση σε συμπληρώματα. Όταν θέτετε στόχους φυσικής κατάστασης και επιδιώκετε διατροφική ισορροπία, οι έμποροι λιανικής συχνά προσφέρουν εκπτώσεις σε δημοφιλή συμπληρώματα για να εκμεταλλευτούν την υγεία-εστιασμένη νοοτροπία. Συνήθως θα βρείτε προσφορές σε πρωτεϊνικές σκόνες, πολυβιταμίνες και προϊόντα που ενισχύουν την προπόνηση κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδο<CEB4>
Τα συμπληρώματα λιπαρών οξέων ωμέγα-3 βελτιώνουν τη λειτουργία του φραγμού του δέρματος και προάγουν την υγεία του τριχωτού της κεφαλής για πιο λαμπερά μαλλι<CEBB>
Μπορείτε να πάρετε πολλαπλά συμπληρώματα μαζί, αλλά να είστε προσεκτικοί με τους πιθανούς κινδύνους αλληλεπιδράσεων. Ορισμένοι συνδυασμοί συμπληρωμάτων μπορεί να επηρεάζουν το ένα το άλλο ή να προκαλέσουν δυσμενείς επιπτώσεις. Είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας πριν συνδυάσετε συμπληρώματα για την ασφάλει<CEB5>
Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β συνεργάζονται για να υποστηρίξουν διάφορες μεταβολικές διεργασίες στο σώμα σας. Εμπλέκονται στη διάσπαση των μακροθρεπτικών συστατικών, συμπεριλαμβανομένων των υδατανθράκων, των λιπών και των πρωτεϊνών, διασφαλίζοντας ότι το σώμα σας μπορεί να χρησιμοποιήσει αποτελεσματικά αυτά τα θρεπτικά συστατικά για ενέργεια. Επιπλέον, οι βιταμίνες Β παίζουν ουσιαστικό ρόλο στη διατήρηση ενός υγιούς νευρικού συστήματος, Μέταλλα που είναι σημαντικό για την καλή λειτουργία του μεταβολισμο<CEBC>